Iako nam užurbana svakodnevica ne ostavlja previše vremena za odmor, ponekad jednostavno moramo da usporimo.
Kako bi održali korak sa svime u životu, ponekad je potrebno usporiti.
Vreme za odmor
I ono je potrebno svakodnevno, kad god vam odgovara, iako ga najveći deo ljudi uzima u večernjim satima, jer im je tako najlakše. To vreme možete odvojiti za trening, gledanje televizije, čitanje knjige, časopis i slično. Bitno je da se isključite sa mejla, društvenih mreža i svog pametnog telefona. Iako se čini nezamislivo, moguće ja i pomoći će u svakom slučaju.
Liste
Isplanirajte dan unapred, bar što se tiče obaveza i zapišite ih na papir. Možda će vam se činiti da to nije potrebno, ali setite se koliko je lako zaboraviti neke stvari kad ste pod stresom. Ono što će dodatno olakšati posao je svrstavanje obaveza u kategorije - posao, porodica, prijatelji, zdravlje itd. Ključ uspeha sa listama je sledeći: kad shvatite da ipak nećete stići sve obaveze da ispunite u jednom danu, izaberite ključne stavke i zanemarite ostatak.
Kako izabrati ključne stavke? Vodite se time kako će one uticati na druge ljude oko tebe.
Stav "Biće šta mora"
Ponekad jednostavno treba ostaviti stvari onakvim kakve jesu. "Nisam završila šta je trebalo danas, ok je, sutra ću." Čim prihvatimo taj neugodan osećaj, njegov uticaj na nas se smanjuje. "Neka bude" stav omogućava duboki osećaj smirenosti i olakšanja uma, što je odličan korak prema usporavanju.
izvor: novimagazin.rs