Najnovija istraživanja pokazuju da je rano ustajanje jednosmerna karta za lepši izgled i srećnije raspoloženje....

Rezultati studije sprovedene na Univerzitetu u Torontu pokazali su da oni koji se bude ranije uglavnom ostaju svežiji tokom dana i žive srećnijim životom. Rano ustajanje takođe može doprineti vašoj karijeri kao demonstracija bolje motivisanosti i prihvatanja određenih izazova. I to nije sve! Rano ustajanje odlično utiče na vaš imunitet.

S druge strane, oni koji preferiraju spavanje do kasno skloni su da pate od socijalnog džet lega. To podrazumeva nemogućnost vašeg biološkog sata da isprati tempo života, zbog čega se konstantno osećate iscrpljeno i depresivno.

- Jedan od razloga zašto su ljudi koji rano ustaju srećniji jeste što su njihovi biološki satovi u ravni sa društvenim očekivanjima oko toga kada neko treba da se probudi, a kada da spava - navodi Rene Blis, vođa studije i dodaje - Osoba koja voli da spava do 11 sati teže će ispratiti tipičan raspored od 9 do 5 tokom radne nedelje, zbog čega će se osećati umorno i nesrećno.

Istraživači kažu da ćemo s godinama osetiti potrebu da ležemo i ustajemo sve ranije. Ali zašto biste čekali? Navijte alarm rano i osećajte se srećno i lepo tokom čitavog dana.


izvor: vesti-online


NAJPOPULARNIJE NOVI BEČEJ

Bečej: Na današnji dan 37…

Bečej: Na današnji dan 37 aktivnih sluča...

novembar 11, 2020

Bečej: Izmene i dopune Zak…

Povodom aktuelne situacije vezane za suzbij...

novembar 16, 2020

Tošić: Nastavljamo sa rad…

Predsednik opštine Bečej, Dragan Tošić...

novembar 09, 2020

Bečej: Danas bez PCR rezul…

I dalje 37 aktivnih slučajeva zaraženih k...

novembar 12, 2020

Bečejska „Botra“ se za…

Bečejska deponija „Botra“ će 2022. go...

novembar 17, 2020

Bečej: Ciklus filmova fran…

Od 16. do 19. novembra, uoči 90. rođendan...

novembar 09, 2020

Bečej: Na današnji dan 41…

Bečej: Na današnji dan 41 aktivan slučaj...

novembar 13, 2020

U četvrtak, 19. novembra, …

U četvrtak, 19. novembra, od 09:15 do 12:0...

novembar 17, 2020

NAJPOPULARNIJE BEČEJ

Bečej: Na današnji dan 37…

Bečej: Na današnji dan 37 aktivnih sluča...

novembar 11, 2020

Bečej: Izmene i dopune Zak…

Povodom aktuelne situacije vezane za suzbij...

novembar 16, 2020

Tošić: Nastavljamo sa rad…

Predsednik opštine Bečej, Dragan Tošić...

novembar 09, 2020

Bečej: Danas bez PCR rezul…

I dalje 37 aktivnih slučajeva zaraženih k...

novembar 12, 2020

Bečejska „Botra“ se za…

Bečejska deponija „Botra“ će 2022. go...

novembar 17, 2020

Bečej: Ciklus filmova fran…

Od 16. do 19. novembra, uoči 90. rođendan...

novembar 09, 2020

Bečej: Na današnji dan 41…

Bečej: Na današnji dan 41 aktivan slučaj...

novembar 13, 2020

U četvrtak, 19. novembra, …

U četvrtak, 19. novembra, od 09:15 do 12:0...

novembar 17, 2020

NAJNOVIJE

Za ponedeljak 30. novembar, zakazana je 5. sednica SO Be...

Bečej: Na današnji dan 190 aktivnih slučajeva zaraže...

Prema odluci opštinskog Veća opštine Bečej, uvodi se...

Radno vreme ugostiteljskih objekata, trgovinskih centara...

Zbog pogoršanja epidemiološke situacije u opštini Nov...

Bečej: Na današnji dan 186 aktivnih slučajeva zaraže...

NAJČITANIJE

Bečej: Na današnji dan 37 aktivnih slučajeva zaražen...

Povodom aktuelne situacije vezane za suzbijanje, spreča...

Predsednik opštine Bečej, Dragan Tošić, obišao je d...

I dalje 37 aktivnih slučajeva zaraženih korona virusom...

Bečejska deponija „Botra“ će 2022. godine biti zat...

Od 16. do 19. novembra, uoči 90. rođendana velikog fra...

FLICKR