Kada je ginekolog Arnold Kegel izmislio vežbe koje pomažu ženama koje pate od nekontrolisanog mokrenja, nije ni slutio da je mnogim damama pospešio i seksualni život.
Mišići koji se nalaze na otvoru mokraćnog kanala, vagine i analnog otvora mogu vremenom toliko da oslabe da pojedine žene počnu da pate od inkontinencije bešike. U tom slučaju mogu da pomognu vežbe koje je 1940. godine izmislio ginekolog i akušer Arnold Kegel.
Međutim, ispostavilo se da njegove vežbe ženama pomažu i prilikom seksa - pomenuti mišići su veoma bitni za dostizanje vrhunca.
Mišići mokraćnog kanala, vagine i analnog otvora mogu oslabiti zbog viška kilograma ili nakon porođaja, ali se mogu delimično učvrstiti vežbama koje se izvode jednostavno.
Kako biste otkrili o kojim mišićima je reč, pokušajte tokom mokrenja da zaustavite tok urina. Mišići koje ste tom prilikom upotrebili su oni mišići koje ćete aktivirati prilikom Kegelovih vežbi.
izvor: Mondo
