Podaci američkih naučnika sugerišu da su u školi uspešniji tinejdžeri koji spavaju prosečno osam i više sati tokom noći.
Novi rezultati zasnivaju se na praćenju 1.724 ispitanika, a njihov uspeh u školi je proveravan uz pomoć standardnih testova.
Istraživači ističu da su deca stara deset godina najbolje rezultate postizala ako su prosečno spavala 9 do 9,5 sati. Dvanestogodišnjaci su najviše uspeha imali u školi ako su svake noći spavali 8 do 8,5 sati.
Zbog važnosti sna na brojne aspekte u životu, pa i na uspeh školi, škotske škole nude izborni predmet o važnosti sna za emocionalnu i fizičku dobrobit dece.
Stručnjaci su to predložili zbog brojnih istraživanja koja upozoravaju da većina tinejdžera ne spava preporučenih devet sati dnevno.
Prema njihovim rečima, jedan od važnih uzroka je preterano gledanje televizije, korišćenje računara i mobilnih telefona.
Pomanjkanje sna uz teškoće sa zdravljem može negativno da utiče na uspeh u školi, kažu stručnjaci i dodaju da su ranije studije nedovoljno trajanje sna povezivale i s gojaznošću, niskim rastom i depresijom.
(Tanjug)
