Svetska asocijacija sporta je 15. oktobar proglasila kao Međunarodni dan pešačenja, kako bi se ispromovisale prednosti fizičke aktivnosti. Kampanju je podržala Svetska zdravstvena organizacija povezujući je sa svojom globalnom inicijativom “Kretanjem do zdravlja”.
Savremeni način i ubrzan tempo života za posledicu ima sve manje vremena za rekreaciju. Svi negde žurimo: na posao, u školu i zato nam je potreban automobil ili gradski prevoz.
Modernizacija je dovela do rasprostranjene upotrebe računara, koji počinju da koriste mala deca i stiču ružnu naviku da svoje slobodno vreme provode sedeći u stolici ispred kompjutera.
Na taj način se povećava broj obolelih od šećerne bolesti, gojaznosti, kardiovaskularnih bolesti kod dece predškolskog i školskog uzrasta.
Za sve ovo najbolji lek je pešačenje, koji je jedan od najzdravijih vida rekreacije.
Odraslim osobama se preporučuje minimum 30 minuta umerene šetnje dnevno kako bi očuvali i unapredili svoje zdravlje, dok je mališanima za pravilan rast i razvoj potrebno minimum sat vremena dnevno.
Pešačenje je najjednostavniji, najprimenjivaniji i najjeftiniji antristres metod. Šetnja će promeniti vaše raspoloženje, omogućiti vam da zastanete, razmislite, duboko udahnete, oslušnete zvuke prirode. Možda se usput rodi nekakva dobra ideja, možda se donese neka važna odluka. Nedaleko od vašeg doma sigurno se nalaze prelepe staze za šetnju ili kejevi pored reka koje odišu lepotom i zrače pozitivnom energijom. Prošetajte njima sami ili sa sebi dragom osobom.
Obeležite i vi danas Međunarodni dan pešačenja, šetnjom zamenite upotrebu automobila. Za dobru, kvalitetnu šetnju ne morate da izdvojite novac a pored toga što donosi brojne blagodeti za telo i smiruje um, dovodi do očuvanja okoline oko vas.
Smanjite emitovanja štetnih gasova, barem danas! Svačije malo, planeti će značiti mnogo!
(ekokutak)
