Ishrana igra izuzetno važnu ulogu u održavanju oralnog zdravlja. Dr Ana Vasić iz stomatološke ordinacije Dens Sana u Bečeju deli korisne savete i informacije o tome kako Vaša ishrana može uticati na zdravlje Vaših zuba.
Pozitivne namirnice za oralno zdravlje
Voće i povrće bogato vlaknima, kao što su jabuke, šargarepe i celer, pomaže u čišćenju zuba i podstiče lučenje pljuvačke, koja je prirodna zaštita protiv karijesa. Mlečni proizvodi poput jogurta, sira i mleka su bogati kalcijumom i fosfatom, koji jačaju zubnu gleđ. Dr Ana Vasić naglašava: "Uvođenje zelenog lisnatog povrća u ishranu može značajno doprineti jačanju zuba, zahvaljujući visokom sadržaju kalcijuma i vitamina."
Namirnice koje treba izbegavati
S druge strane, šećeri i kiseline iz gaziranih pića i slatkiša mogu oštetiti zubnu gleđ i dovesti do karijesa. Prekomerna konzumacija ovih namirnica može stvoriti idealne uslove za razvoj bakterija koje uzrokuju karijes i bolesti desni.
"Važno je ograničiti unos šećera i kiselih pića kako biste zaštitili zubnu gleđ. Umesto toga, birajte vodu i nezaslađene napitke," savetuje dr Ana Vasić iz ordinacije Dens Sana.
Dodatni saveti za zdravlje zuba
Redovno pranje zuba i upotreba zubnog konca su ključni za uklanjanje ostataka hrane i plaka. Pored toga, redovne posete stomatologu omogućavaju rano otkrivanje problema i održavanje oralnog zdravlja.
Za sve dodatne informacije i zakazivanje pregleda, kontaktirajte stomatološku ordinaciju Dens Sana na adresi Veljka Vlahovića 12/5, ili pozivom na broj 062 9700852 ili 021 6910884.
Vaša ishrana je ključni faktor za zdravlje vaših zuba. Pravilnim izborom namirnica možete značajno unaprediti svoje oralno zdravlje i osmeh koji zrači.
