Jednostavan "trik" može vam pomoći da decu ubedite da jedu povrće - potrebno je samo da im uz obrok redovno dajte čašu vode.
Deca koja redovno piju vodu uz obrok bez gunđanja jedu zeleniš, pokazalo je nedavno istraživanje. Naučnici kažu da deca koja u ranom detinjstvu steknu naviku da piju dovoljno vode prave zdravije izbore kad je hrana u pitanju i ne bune se kad im se servira povrće.
Tim sa Univerzitetu u Oregonu proučio je navike u ishrani 75 dece starosti između tri i pet godina.
Ispostavilo se da deca radije jedu sirovo povrće poput šargarepe ili paprika kad im se uz obrok daje voda nego kada dobiju sok.
Naučnici su zaključili da deca od najranijeg uzrasta zapravo slatka pića bogata kalorijama povezuju sa slanom, masnijom hranom kao što je na primer pomfrit, piše "Dejli mejl".
Zbog toga se roditeljima savetuje da deci uz obrok redovno serviraju vodu. Sokovi bi trebalo da budu "rezervisani" za posebne prilike poput rođendana ili nekih porodičnih slavlja.
(MONDO)
